O zabiegu
Masaż sportowy to intensywna technika manualna ukierunkowana na potrzeby osób aktywnych fizycznie. Łączy elementy masażu głęboko tkankowego, technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego oraz pracy na punktach spustowych. Mgr Jan Chmielewski dostosowuje rodzaj masażu do etapu przygotowań — inaczej pracuje przed zawodami, inaczej bezpośrednio po, a inaczej w fazie regeneracji.
Jak przebiega wizyta?
Wizyta trwa 40 minut. Sesja rozpoczyna się od wywiadu o aktualnym obciążeniu treningowym i dolegliwościach. Jan dobiera intensywność i techniki w zależności od fazy przygotowań sportowca — masaż przedstartowy jest pobudzający, a regeneracyjny głębszy.
Wskazania
- Intensywny trening lub zawody sportowe
- Przewlekłe napięcie mięśni u sportowców
- Przeciążenia mięśniowe i ścięgniste
- Syndrom opóźnionej bolesności mięśni (DOMS)
- Przygotowanie do sezonu lub turnieju
Korzyści
- Przyspieszenie regeneracji po intensywnym wysiłku
- Redukcja bolesności mięśniowej po treningu (DOMS)
- Poprawa elastyczności mięśni i powięzi
- Przygotowanie mięśni do wysiłku (masaż przedstartowy)
- Profilaktyka przeciążeń i kontuzji
Przeciwwskazania
- •Ostre urazy mięśni i ścięgien (pierwsze 48–72h)
- •Stany zapalne i gorączka
- •Zakrzepica żył
- •Złamania w fazie ostrej
Masaż sportowy — dostępne miasta
Sprawdź szczegółowe informacje o usłudze Masaż sportowy w Twoim mieście.
Masaż sportowy — Chełmża
centrum od Chełmży
Masaż sportowy — Grzywna
~3 km od Chełmży
Masaż sportowy — Kończewice
~3 km od Chełmży
Masaż sportowy — Skąpe
~4 km od Chełmży
Masaż sportowy — Pluskowęsy
~5 km od Chełmży
Masaż sportowy — Zalesie
~6 km od Chełmży
Masaż sportowy — Nawra
~7 km od Chełmży
Masaż sportowy — Papowo Biskupie
~8 km od Chełmży
Masaż sportowy — Łubianka
~8 km od Chełmży
Masaż sportowy — Łysomice
~11 km od Chełmży
Masaż sportowy — Turzno
~12 km od Chełmży
Masaż sportowy — Lisewo
~13 km od Chełmży
Masaż sportowy — Kijewo Królewskie
~15 km od Chełmży
Masaż sportowy — Unisław
~15 km od Chełmży
Masaż sportowy — Raciniewo
~15 km od Chełmży
Masaż sportowy — Grębocin
~16 km od Chełmży
Masaż sportowy — Stolno
~17 km od Chełmży
Masaż sportowy — Lubicz Dolny
~18 km od Chełmży
Masaż sportowy — Lubicz Górny
~19 km od Chełmży
Masaż sportowy — Kowalewo Pomorskie
~20 km od Chełmży
Masaż sportowy — Toruń
~20 km od Chełmży
Masaż sportowy — Dąbrowa Chełmińska
~20 km od Chełmży
Masaż sportowy — Zławieś Wielka
~21 km od Chełmży
Masaż sportowy — Złotoria
~22 km od Chełmży
Masaż sportowy — Chełmno
~25 km od Chełmży
Masaż sportowy — Wąbrzeźno
~25 km od Chełmży
Masaż sportowy — Świecie
~27 km od Chełmży
Masaż sportowy — Solec Kujawski
~28 km od Chełmży
Masaż sportowy — Radzyń Chełmiński
~31 km od Chełmży
Masaż sportowy — Pruszcz
~32 km od Chełmży
Masaż sportowy — Golub-Dobrzyń
~36 km od Chełmży
Masaż sportowy — Grudziądz
~43 km od Chełmży
Masaż sportowy — Ciechocinek
~45 km od Chełmży
Masaż sportowy — Bydgoszcz
~50 km od Chełmży
Masaż sportowy — Aleksandrów Kujawski
~50 km od Chełmży
Masaż sportowy — Koronowo
~55 km od Chełmży
Masaż sportowy — Inowrocław
~59 km od Chełmży
Masaż sportowy — Brodnica
~65 km od Chełmży
Masaż sportowy — Tuchola
~70 km od Chełmży
Masaż sportowy — Nakło nad Notecią
~75 km od Chełmży
Masaż sportowy — Żnin
~75 km od Chełmży
Masaż sportowy — Mogilno
~80 km od Chełmży
Masaż sportowy — Włocławek
~91 km od Chełmży